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2026新搭子🎉用「36个10天」来治愈自己|||2025年终于过去了，体验感不太好，想重来[呃R]
本来想跟风写个年度复盘，结果好像没什么值得回忆和总结的。
所以，趁着2026刚开始
又意外刷到了【36个10天】这个理念
我赶紧给自己搞了一个打卡小工具
[萌萌哒R]
本来一个周期只专注一件事
但很多baby们觉得1件不够用
所以争分夺秒的更新，可以设定3个主题
今晚终于搞出来啦！
（之后再也不更新了！饶了我这个技术小白吧
[捂脸R][捂脸R]
之前买过老版本的宝宝
都直接送新版～
[爆炸R]放在了之前的工具配置教程里
去订单的发货信息，或者客服页面找发货🔗哈！
‼️重点注意‼️
新老版本数据不能直接迁移
若要用新版本，就要重新设置主题和打卡
老版本作废啦！
而且，两个版本只能保留1个
否则数据会互相影响
可能把你的打卡记录都清空
恢复不了哦！
不用的那个一定要取消保存！
一定要取消保存！
取消保存！
好啦，以上～
今天的23点睡觉超时了[哭惹R]
#用一年的时间改变自己[话题]# #我的2025[话题]# #爱你老己[话题]# #36个10天[话题]# #微习惯[话题]# #2026年计划[话题]# #我的2026[话题]# #100件小事[话题]#
所以，趁着2026刚开始
又意外刷到了【36个10天】这个理念
我赶紧给自己搞了一个打卡小工具
[萌萌哒R]
本来一个周期只专注一件事
但很多baby们觉得1件不够用
所以争分夺秒的更新，可以设定3个主题
今晚终于搞出来啦！
（之后再也不更新了！饶了我这个技术小白吧
[捂脸R][捂脸R]
之前买过老版本的宝宝
都直接送新版～
[爆炸R]放在了之前的工具配置教程里
去订单的发货信息，或者客服页面找发货🔗哈！
‼️重点注意‼️
新老版本数据不能直接迁移
若要用新版本，就要重新设置主题和打卡
老版本作废啦！
而且，两个版本只能保留1个
否则数据会互相影响
可能把你的打卡记录都清空
恢复不了哦！
不用的那个一定要取消保存！
一定要取消保存！
取消保存！
好啦，以上～
今天的23点睡觉超时了[哭惹R]
#用一年的时间改变自己[话题]# #我的2025[话题]# #爱你老己[话题]# #36个10天[话题]# #微习惯[话题]# #2026年计划[话题]# #我的2026[话题]# #100件小事[话题]#
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改写内容
😭熬过2025的崩溃，我终于用36个10天逼自己完成逆袭
2025年最后一天，我对着空白文档坐了三小时。😔
原来一整年的时光，竟写不满一页纸。
那些失眠的夜、刷手机的凌晨、说“明天开始”的365个明天……
都变成了日历上模糊的灰影。
我终于承认：不是时间不够用，是我把自己活成了背景板。💔
直到看见“36个10天”这个数字——
突然像被什么击中了。
原来一年不是365天，是36次重新开始的机会。
我删掉了所有购物车里的“自律神器”。
这次，我只想用最笨的方法：一个10天，只死磕一件事。📝
成长不是买来的，是一天天熬出来的。
第一个10天，我戒掉了睡前刷手机。
当屏幕暗下去，焦虑竟也跟着静了下来。
原来夜晚可以这么长，长到够我读完半本书，写完两页日记。✨
现在我把这个方法做成了打卡表。
简单到只有日期和勾选框——
因为真正的改变，从来不需要花哨的包装。
如果你也想试试，记得：
选一件事，就all in这10天。
别贪心，我们都不是超人，但可以成为不逃跑的普通人。💪
今晚我要在23点前入睡。
这次不是计划，是承诺。
#用10天重新养自己一遍 #36次重启人生的机会 #停止内耗的365天 #微习惯拯救焦虑 #2026我不再等待
原来一整年的时光，竟写不满一页纸。
那些失眠的夜、刷手机的凌晨、说“明天开始”的365个明天……
都变成了日历上模糊的灰影。
我终于承认：不是时间不够用，是我把自己活成了背景板。💔
直到看见“36个10天”这个数字——
突然像被什么击中了。
原来一年不是365天，是36次重新开始的机会。
我删掉了所有购物车里的“自律神器”。
这次，我只想用最笨的方法：一个10天，只死磕一件事。📝
成长不是买来的，是一天天熬出来的。
第一个10天，我戒掉了睡前刷手机。
当屏幕暗下去，焦虑竟也跟着静了下来。
原来夜晚可以这么长，长到够我读完半本书，写完两页日记。✨
现在我把这个方法做成了打卡表。
简单到只有日期和勾选框——
因为真正的改变，从来不需要花哨的包装。
如果你也想试试，记得：
选一件事，就all in这10天。
别贪心，我们都不是超人，但可以成为不逃跑的普通人。💪
今晚我要在23点前入睡。
这次不是计划，是承诺。
#用10天重新养自己一遍 #36次重启人生的机会 #停止内耗的365天 #微习惯拯救焦虑 #2026我不再等待
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