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搞了份“36个10天”挑战表，要不要一起玩？|||最近刷到了一个好玩的视角：一年其实只是“36个10天”而已[彩虹R]
刚好又在看《微习惯》，感觉这两件事结合起来还蛮有意思的！
就把1年划分成36份，每一份都能培养一个小习惯，甚至设定一个小目标，这样似乎更好玩。
而且，按10天来设置有3个好处：
1. 试错成本低： 一个10天没过好？没关系，只不过是36份中的一份，随时可以重启下一个10天。
2. 目标更聚焦：坚持一年很难，但坚持10天早起、10天不喝奶茶、10天背单词，还蛮容易的
3. 反馈更及时： 每过完一个10天，就给自己一个小奖励，持续有期待
尝试列了36个“行动清单”，有没有姐妹一起试试？
#自我提升[话题]# #时间管理[话题]# #拒绝精神内耗[话题]# #微习惯[话题]# #2026规划[话题]# #爱你老己[话题]# #每日打卡挑战[话题]# #36个10天挑战[话题]# #立个flag[话题]#
就把1年划分成36份，每一份都能培养一个小习惯，甚至设定一个小目标，这样似乎更好玩。
而且，按10天来设置有3个好处：
1. 试错成本低： 一个10天没过好？没关系，只不过是36份中的一份，随时可以重启下一个10天。
2. 目标更聚焦：坚持一年很难，但坚持10天早起、10天不喝奶茶、10天背单词，还蛮容易的
3. 反馈更及时： 每过完一个10天，就给自己一个小奖励，持续有期待
尝试列了36个“行动清单”，有没有姐妹一起试试？
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